Avena sativa

Avena sativa, Αβένα η εδώδιμη, Βρώμη, Poaceae (Ποοειδή), Aιθέριο έλαιο, βιταμίνη Β, C, Ε, πρωτεΐνες (14%), υδατάνθρακες, άμυλο (50%), τριγωνέλλη, αβενίνη και άλλα αλκαλοειδή, φυτοστερόλες, λιπίδια (5%), σαπωνίνες, φλαβόνες, ασβέστιο, χαλκό, κοβάλτιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, σιδήρο, βλέννα, πρωτεΐνες, γλοιΐνη, δεξτρίνη, λιπαρές ουσίες, κυτταρίνη, πυριτικό οξύ.
Avena sativa, Αβένα η εδώδιμη, Βρώμη, Poaceae (Ποοειδή), Aιθέριο έλαιο, βιταμίνη Β, C, Ε, πρωτεΐνες (14%), υδατάνθρακες, άμυλο (50%), τριγωνέλλη, αβενίνη και άλλα αλκαλοειδή, φυτοστερόλες, λιπίδια (5%), σαπωνίνες, φλαβόνες, ασβέστιο, χαλκό, κοβάλτιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, σιδήρο, βλέννα, πρωτεΐνες, γλοιΐνη, δεξτρίνη, λιπαρές ουσίες, κυτταρίνη, πυριτικό οξύ.Avena sativa, Αβένα η εδώδιμη, Βρώμη, Poaceae (Ποοειδή), Aιθέριο έλαιο, βιταμίνη Β, C, Ε, πρωτεΐνες (14%), υδατάνθρακες, άμυλο (50%), τριγωνέλλη, αβενίνη και άλλα αλκαλοειδή, φυτοστερόλες, λιπίδια (5%), σαπωνίνες, φλαβόνες, ασβέστιο, χαλκό, κοβάλτιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, σιδήρο, βλέννα, πρωτεΐνες, γλοιΐνη, δεξτρίνη, λιπαρές ουσίες, κυτταρίνη, πυριτικό οξύ.Avena sativa, Αβένα η εδώδιμη, Βρώμη, Poaceae (Ποοειδή), Aιθέριο έλαιο, βιταμίνη Β, C, Ε, πρωτεΐνες (14%), υδατάνθρακες, άμυλο (50%), τριγωνέλλη, αβενίνη και άλλα αλκαλοειδή, φυτοστερόλες, λιπίδια (5%), σαπωνίνες, φλαβόνες, ασβέστιο, χαλκό, κοβάλτιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, σιδήρο, βλέννα, πρωτεΐνες, γλοιΐνη, δεξτρίνη, λιπαρές ουσίες, κυτταρίνη, πυριτικό οξύ.Avena sativa, Αβένα η εδώδιμη, Βρώμη, Poaceae (Ποοειδή), Aιθέριο έλαιο, βιταμίνη Β, C, Ε, πρωτεΐνες (14%), υδατάνθρακες, άμυλο (50%), τριγωνέλλη, αβενίνη και άλλα αλκαλοειδή, φυτοστερόλες, λιπίδια (5%), σαπωνίνες, φλαβόνες, ασβέστιο, χαλκό, κοβάλτιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, σιδήρο, βλέννα, πρωτεΐνες, γλοιΐνη, δεξτρίνη, λιπαρές ουσίες, κυτταρίνη, πυριτικό οξύ.Avena sativa, Αβένα η εδώδιμη, Βρώμη, Poaceae (Ποοειδή), Aιθέριο έλαιο, βιταμίνη Β, C, Ε, πρωτεΐνες (14%), υδατάνθρακες, άμυλο (50%), τριγωνέλλη, αβενίνη και άλλα αλκαλοειδή, φυτοστερόλες, λιπίδια (5%), σαπωνίνες, φλαβόνες, ασβέστιο, χαλκό, κοβάλτιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, σιδήρο, βλέννα, πρωτεΐνες, γλοιΐνη, δεξτρίνη, λιπαρές ουσίες, κυτταρίνη, πυριτικό οξύ.
Όνομα Φυτού Avena sativa
Ελληνική Ονομασία Αβένα η εδώδιμη, Βρώμη
Λαϊκή Ονομασία Αγριοβρώμη, Αγριογέννημα, Αγριοσίφουνα, Βρωμάρι, Ταγή
Οικογένεια φυτών Poaceae (Ποοειδή)
Χαρακτηριστικά Φυτού Μονοετής πόα ύψους 130cm, με πλατιά, επίπεδα, λεία ή χνουδωτά, γραμμοειδή, οξύληκτα φύλλα και ενωμένα ανά δύο άνθη σε στάχυα (τσαμπιά). Η ανθοφορία και η συγκομιδή γίνονται από τον Ιούλιο έως τον Αύγουστο.
Περιοχή Ήπειρος (καλλιεργούμενο και όχι αυτοφυές)
Μέρη του Φυτού με δραστικές ουσίες Όλο το φυτό και κυρίως οι σπόροι
Δραστικές Ουσίες Aιθέριο έλαιο, βιταμίνη Β, C, Ε, πρωτεΐνες (14%), υδατάνθρακες, άμυλο (50%), τριγωνέλλη, αβενίνη και άλλα αλκαλοειδή, φυτοστερόλες, λιπίδια (5%), σαπωνίνες, φλαβόνες, ασβέστιο, χαλκό, κοβάλτιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, σιδήρο, βλέννα, πρωτεΐνες, γλοιΐνη, δεξτρίνη, λιπαρές ουσίες, κυτταρίνη, πυριτικό οξύ.
Φαρμακολογικές δράσεις-Εφαρμογές Διαθέτει νευροτονωτικές, αντικαταθλιπτικές, κατευναστικές, διεγερτικές, μαλακτικές και επουλωτικές ιδιότητες. Η βρώμη έχει αποδειχθεί ότι μειώνει έως και 20% την LDL χοληστερόλη, ενώ παράλληλα αυξάνει την HDL χοληστερόλη μέχρι 15%. Μελέτες υποστηρίζουν ότι το βασικό δραστικό συστατικό της βρώμης που δρα κατά της χοληστερόλης είναι οι β-γλυκάνες, οι οποίες επηρεάζουν την απορρόφηση και την παραγωγή χοληστερόλης. Η αποτελεσματικότητα της βρώμης στη μείωση της χοληστερόλης είναι ικανοποιητική σε ασθενείς με επίπεδα υψηλότερα του φυσιολογικού, ενώ καμία επίδραση δεν παρατηρείται σε άτομα με φυσιολογικές τιμές. Η συχνή χρήση βρώμης βελτιώνει τον μεταβολισμό, συμβάλλει στην αντιμετώπιση της δυσπεψίας και μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση. Τέλος, το φυτό χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση των διαταραχών του θυρεοειδούς αδένα, της έλλειψης οιστρογόνων, των εκφυλιστικών νόσων όπως κατά πλάκας σκλήρυνση και του επίμονου κρυολογήματος.
Τρόπος Χορήγησης Χορηγείται υπό τη μορφή αφεψήματος (τσάι: 500g του ξηρού βοτάνου βράζουν σε δύο λίτρα νερό για 5-10min, 3 φορές την ημέρα), υπό τη μορφή χυλού των συνθλιμμένων ή των χοντροαλεσμένων σπόρων (60g ημερήσια δόση σε νερό ή γάλα) και φυτικού εκχυλίσματος (3-5 ml, τρεις φορές την ημέρα).
Προειδοποίηση: Δεν συνιστάται η χρήση παρασκευασμάτων βοτάνων χωρίς την ενημέρωση του θεράποντα ιατρού ή φαρμακοποιού. Ενδέχεται οι ουσίες που περιέχουν να αλληλεπιδράσουν με το/τα φάρμακα, που ήδη παίρνει ο ασθενής και να εξουδετερώσουν τη θεραπευτική τους δράση ή να προκαλέσουν τοξικότητα. Μπορεί επίσης, να επιβαρύνουν περεταίρω εξασθενημένες ζωτικές λειτουργίες με κίνδυνο για την υγεία και την ζωή του ασθενούς.
Ανεπιθύμητες Ενέργειες Πρέπει να αποφεύγεται η κατανάλωση βρώμης από άτομα με ευαισθησία στη γλουτένη.
Βιβλιογραφία 1)http://www.herbwisdom.com/herb-avena-sativa.html 2)http://herbalacademyofne.com/2014/05/oats-benefits-getting-to-know-avena-sativa/ 3)http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/4-health-benefits-of-avena-sativa-for-women/ 4)http://www.livestrong.com/article/126352-benefits-avena-sativa/ 5)http://www.home-remedies-for-you.com/herbs/oat-herb.html 6) http://www.susunweed.com/herbal_ezine/April06/grandmother.htm